Alman Hastanesi'nden diyetisyen Esra Aran, bazı besinlerin iştah açıcı olduğunu söylüyor. Hem kilosunu kontrol altında tutmak hem de fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin tükettikleri besinlere dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Aran, uzak durulması gereken besinleri şöyle sıralıyor:
Tuz: İştahı açar. Kan şekerinde ani iniş ve çıkışlara neden olur.
Kırmızı acıbiber: Acıbiber tükettiğinizde doygunluk hissini anlamanız zordur.
Mısır: Yendikten sonra açlık hissi uyandırır. Diyet esnasında çok fazla tercih edilmemelidir. Greyfurt ve karalahana da iştah açar.