Bitkiler

İshal yapan besinler: Fasulye, kolalı içecekler, mercimek, yağlı yiyecekler, taze meyveler, kahve, lahana, lahana turşusu, acılı kızartmalar, acı baharatlar, soğan ve şeker.

Kabızlık yapan besinler: Muz, patates, kakao, kırmızı şarap, çikolata, siyah çay ve beyaz ekmek.

Gaz yapan besinler: Taze ekmek, baklagiller, lahana türleri, bira gibi karbonatlı içecekler ve soğan.

Gazı engelleyen besinler: Yoğurt ve kırmızı yaban mersini.
Kokuya neden olan besinler: Fasulye, yumurta, balık, et, baharatlar, bazı peynir çeşitleri, lahana, sarımsak ve soğan.

Kokuyu önleyen besinler: Kırmızı yaban mersini, yeşil salata, yoğurt ve maydanoz

RİSKLİ BESİNLER
Elma kabuğu
Lahana salatası
Mısır
Kurutulmuş meyve
Greyfurt
Sosis, salam, sucuk
Fındık l Portakal
Patlamış mısır
Kuru üzüm
Çekirdek